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얼마전 수면 다원 검사 받았는데요. 고위험 중증 폐쇄성 수면 무호흡 진단을 받았습니다. 자세한 수면다원검사 후기, 결과를 공유하겠습니다. 그리고 제가 직접 경험한 폐쇄성 수면 무호흡증 해결 방법 알려 드리겠습니다.
수면 다원 검사 후기
수면 무호흡증과 코골이가 심해서 수면 다원 검사 받았는데요. 검사를 계속 미루고 있었습니다. 이유는 비용 때문이었는데요. 수면 다원 검사 보험 적용이 안 되는 줄 알고 검사 비용이 비싼 줄 알았습니다. 하지만 수면 다원 검사는 2018년 7월 1일부터 건강보험 적용을 받게 되었습니다. 건강보험 적용된 비용이 일반 병원 기준 133,800 원입니다.
검사 당일 병원에 방문해서 검사실에서 하룻밤을 자게 되는데요. 자는 동안 뇌파 측정, 심전도 검사, 산소 포화도 검사 등등 자세한 수면의 질을 측정 하게 됩니다. 일반 병원에서도 이렇게 자세하게 측정이 가능하기 때문에 불편한 경우가 아니라면 상급 병원에서 검사를 받을 필요는 없습니다. 저 역시 일반 병원에서 수면 다원 검사를 받았습니다. 상급 병원에서 검사를 받게 되면 비용이 추가로 발생 합니다.
수면 환경이 변하기 때문에 쉽게 잠이 들지 않았는데요. 병원에서 수면제를 처방 해 준다면 꼭 복용하시고 검사 받으시기 바랍니다. 저는 1차 검사에서는 수면제를 복용 하지 않았고 2차 검사에서는 수면제를 복용 했는데 수면제 복용 때문에 검사 결과에 큰 영향을 미치지 않았습니다.
그리고 각종 측정 장치를 부착 하고 잠을 자야 하기 때문에 평소보다 훨씬 더 불편할 수밖에 없습니다. 그렇기 때문에 더욱더 수면제 복용을 추천드립니다.
한가지 더 정보를 드리자면 평소에 사용하시는 이불이나 베개를 가지고 가시면 수면에 도움이 됩니다. 저는 이불이랑 베개는 가지고 가기 귀찮아서 평소에 입는 잠옷만 가지고 갔습니다. 그것 만으로도 큰 도움을 받았습니다.
검사 결과는 대략 열흘 정도 후에 나왔습니다. 결과는 고위험 중증 폐쇄성 수면 무호흡 증상이 나왔습니다. 자세한 수치와 결과는 사진을 참고하시면 됩니다.
수면 무호흡 지수가 47 최저 혈중 산소 포화 농도가 76% 나왔는데요. 고위험 수준이었습니다. 제 글을 보시는 여러분들은 수면무호흡증 있다고 판단 되신다면, 저처럼 미루지 마시고 하루라도 빨리 수면 다원 검사를 받으시기 바랍니다.
폐쇄성 수면 무호흡
수면 중 호흡이 멈추거나 감소 하는 증상이 나타나는 것을 폐쇄성 수면 무호흡 증상이라고 합니다. 1시간에 1분당 숨 멈춤이 10 초 이상 5회가 발생하면 수면 무호흡증이 있다고 판단 하고 있습니다. 저는 무려 47회나 무호흡이 있었기 때문에 얼마나 고위험 중증인지 아시겠죠?
폐쇄성 수면 무호흡 원인
상부 기도가 막히면서 수면중 호흡이 곤란해 지는 것이 원인인데요. 살이 찌면서 상기도에 지방이 늘어나 조직이 비대해 지는 것이 원인 입니다. 또 하나는 상기도 부분에 근육이 이완되서 기도가 막히는 일도 자주 발생합니다.
폐쇄성 수면 무호흡 해결 방법
가장 널리 사용하고 있는 처방 방법이 바로 양압기 처방인데요. 위에서 말씀드린 대로 상부 기도가 막히는 것이 주 원인인데, 양압기는 상부 기도의 압력을 일정하게 유지해서 막히는 것을 방지 해 줍니다. 사용하자마자 바로 효과가 나타나는 처방이라 가장 널리 사용하고 있습니다.
상부 기도 확장술, 혹은 코골이 수술도 한가지 방법이긴 한데요. 수술은 권하지 않은 의사 분들도 많이 계시더라구요. 만약에 수술 고려 하시는 분들은 의사와 상담하시기 바랍니다.
수술 혹은 양압기 사용이 부담스러운 분들에게는 입막음 테이프 사용을 정말 추천 드리는데요. 저도 병원에서 수면 다원 검사를 받고 난후 입막음 테이프만 사용해도 어느 정도 효과를 볼 수 있다고 하고 이야기를 들었습니다. 저 역시 현재 입막음 테이프, 양압기를 함께 사용 중인데요. 제가 사용하는 이 제품은 크게 불편하지 않고 피부에 자극도 적어서 정말 잘 사용하고 있는 제품입니다.
기능성 베개를 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 시중에 다양한 기능상 베개가 출시 되어 있는데요. 전신 베개 경추 베개 등등 폐쇄성 수면 무호흡증에 도움이 되는 제품들이 있습니다. 저도 고위험 중증 폐쇄성 수면 무호흡증을 가지고 있기 때문에 기능성 베개를 사용하고 있습니다.
한가지 방법만 사용 하셔도 좋지만 효과가 있는 다양한 방법들을 함께 사용하시는 것을 추천 드리겠습니다. 저 역시 모두 다 효과를 본 방법들이기 때문에 여러분들에게 꼭 저의 경험을 공유 해 드리고 싶었습니다. 저같이 수면 다원 검사 미루다가 고생하지 마시고 빨리 검사도 받으시고 다양한 폐쇄성 수면 무호흡증 해결 방법 통해 여러분들의 피곤함이 해소 되었으면 좋겠습니다.
폐쇄성 수면 무호흡 직접 겪은 후기