수면 무호흡증이 심하면 사망 확률이 올라 간다는 연구 결과가 굉장히 많습니다. 저는 수면 다원 검사를 받아 본 결과 고위험 중증 진단을 받았습니다. 고위험 환자가 직접 알려 주는 수면무호흡증 사망 해결 방법 알려 드립니다.
수면무호흡증 사망
시간당 10초 이상 무호흡 하는 횟수가 5회가 넘어가면 수면 무호흡증이 있다고 판단 하고 있습니다. 수면 무호흡증이 심해지면 돌연사 또는 심혈관질환, 심부전증 등의 확률이 크게 상승 한다고 알려져 있습니다.
수면 무호흡증 원인
가장 흔한 수면 무호흡 증상으로는 폐쇄성 수면무호흡 증상이 있습니다. 턱이 정상적인 범위보다 많이 작은 경우, 편도와 혀가 과대하게 큰 경우, 목 주변 근육이 약한 경우에 폐쇄성 수면 무호흡 증상 발생 확률이 크게 늘어납니다.
수면 다원 검사 후기
저 역시 수면 무호흡증으로 오랜 시간 힘들었던 경험을 가지고 있습니다. 그대로 방치 했다면 수면무호흡증 사망 확률을 계속 올렸을 것입니다. 하지만 수면 무호흡증 해결 하기 위해 우선 수면 다원 검사부터 진행 했습니다. 검사 진행 후기와 결과를 여러분들께 공유 합니다.
우선 본인 거주지 근처에 수면 다원 검사를 진행하는 병원을 알아 보시기 바랍니다. 아래쪽 링크를 타고 들어가시면 편리하게 전국 수면 다원 검사 병원찾기 서비스를 알아 보실 수 있습니다.
수면 다원검사 예약을 잡고 당일에 검사실에 방문 했는데요. 저는 미리 수면제와 멜라닌제를 처방 해 주셔서 복용 하고 검사를 진행 했습니다. 혹시나 수면제를 먹으면 평소와 수면 패턴이 달라져 검사가 제대로 되지 않을까 걱정했는데요. 다행히 그런 문제는 없었습니다.
평소 다른 환경에서 다양한 측정장치를 부착 하고 잠을 자야 하기 때문에 불편할 수 있습니다. 수면제를 처방 해 준다면 꼭 복용하시고 검사에 임하시기 바랍니다.
검사는 심전도, 뇌파, 산소 포화도, 자는 모습 촬영 등 다양한 수면의 질을 측정 하게 되는데요. 아래쪽 표를 보시면 저의 수면다원검사 결과치를 보실 수 있습니다.
수면 무호흡 지수가 5 미만이면 정상인데 저는 47이 나왔구요. 산소 포화 농도는 90% 이상이 안전인데 76%가 나왔습니다. 수면 단계 비율에서는 깊은 수면이 아예 나타나지 않았는데요. 종합해 보면 고위험 중증 수면무호흡증 환자였습니다. 이런 몸 상태였는데도 불구하고 그동안 병원에 가지 않아서 괜히 병만 키운 꼴이 되었는데요. 지금이라도 검사를 받고 처방을 받은 것이 천만 다행이라고 생각 하네요.
더 자세한 후기를 듣고 싶으시면 제가 직접 경험하고 작성한 수면다원검사 후기 포스팅 읽어보시기 바랍니다.
수면무호흡증 해결 방법
가장 일반적인 방법이 양압기 처방 입니다. 양압기는 코 안에 압력을 일정하게 불어넣어 주는 기계장치를 말하는데요. 상기도가 막혀서 폐쇄성 수면 무호흡증이 발생하는 것을 막아 주는 장치 입니다. 저 역시 수면 무호흡증 진단을 받고 양압기 처방을 받았구요. 현재는 집에서 잘 사용하고 있습니다.
양압기는 본인이 직접 임대하거나 구입 하려고 하면 비싼 값을 지불 할 수 밖에 없습니다. 제가 드리는 꿀팁 정보는 수면 다원 검사를 진행하고 수면 무호흡증 진단을 받으면 양압기 임대비용 역시 건강보험 적용을 받을 수 있다는 정보 입니다.
물론 수면 다원 검사 비용 역시 건강보험 처리가 가능 합니다. 이걸 모르셔서 검사 비용이 비싼 줄 알고 검사를 꺼리는 경우가 많습니다. 저 역시 마찬가지의 경험을 가지고 있습니다. 수면 다원 검사는 건강보험 적용을 2018년 7월 부터 받아 왔기 때문에 꼭 수면 다원 검사를 진행해 보시기 바랍니다.
한가지 더 꿀팁을 드리자면 수면 다원 검사 비용은 실비 처리 또한 가능합니다. 그만큼 자기 부담이 줄어들기 때문에 더욱 부담 없이 검사를 진행 하실 수 있습니다.
두 번째 해결 방법은 혀 뿌리 운동 입니다. YouTube 나 Google에 혀뿌리 운동을 찾아 보시면 다양한 운동 방법이 나오는데요. 폐쇄성 수면 무호흡증 원인 중 하나로 상기도 부분에 막힘이 있는데 혀뿌리 근육이 약해져서 수면 중 상기도가 막히는 경우가 많습니다. 이것을 방지 하는 것이 혀 뿌리 운동인데요. 폐쇄성 수면 무호흡증에 도움을 받을 수 있는 운동 방법이기 때문에 꼭 한번 검색해 보시기 바랍니다.
마지막 해결 방법은 다양한 기능성 베개를 구입 하는 것입니다. 수면 무호흡증에 도움이 되는 베개로는 전신베개, 인공지능 베개, 비강 확장 베개 등이 있습니다. 광고라고 오해 하실 수 있기 때문에 여기에서는 이 정도로만 소개하고 구입을 원하신다면 인터넷에서 수면 무호흡증 베개를 검색해 보시기 바랍니다.
수면무호흡증 사망 결론
오늘은 수면무호흡증 사망 확률을 낮춰주는 해결 방법, 그리고 저의 수면 다원 감사 후기 경험을 공유 했습니다. 생각보다 많은 분들이 수면 무호흡증으로 고통 받고 계신데요. 그의 비해 검사를 받는 비율은 굉장히 낮다고 알고 있습니다. 건강보험과 실비 적용이 돼서 비용 부담이 많이 줄어든 만큼 꼭 1번 수면 다원 검사를 받아 보시기 바랍니다.